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這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

所以馬上上網找尋我一直想買的【日本 BMXrobot】Genki 元氣 動感外罩-迷彩 限搭配元氣1&2號使用(動感外罩)

並看了一下一些部落客或購物網站正在辦的活動折扣或優惠

但都不太喜歡,還好朋友介紹我說想買【日本 BMXrobot】Genki 元氣 動感外罩-迷彩 限搭配元氣1&2號使用(動感外罩)

的話就在這買會比較便宜而且優惠也不少~~

真是太讓人心動了!!!!!!!!

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  • 品號:5586457




  • 適用於Genki元氣1&2號
  • 主要用於跑步、騎車等活動
  • 可加強固定元氣空氣清淨機




商品訊息描述













★ 注意事項:

1. 出貨時,不含任何拍照示範用配件,主商品須另行選購。

2. 請注意,因螢幕瀏覽問題,實際收到物品顏色與圖片可能會有些許色差,請以實際物品為主!

3. 本產品屬個人衛生用品,拆封後無鑑賞期,主機包裝袋一經拆封蓋不接受退貨。

【商品內容】

元氣動感外罩x1

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

說起任天堂當家遊戲主角瑪利歐的工作,你腦中會浮現的職業是什麼呢?通常大多數人的回答是「水管工」,不過任天堂已經正式確認,「水管工」只是瑪利歐以前曾經做過的工作喔!



▲瑪利歐介紹明確指出水管工是瑪利歐以前的職業。(圖/翻攝自任天堂網站)

任天堂官網最近更新了瑪利歐的個人檔案,其中一句寫到「実は昔、配管工のお仕事もしていたこともあるらしい......(其實在以前,好像也有做過水管工人的工作......)」,也就是說,現在的瑪利歐的職業已經確定不再是水管工啦!



▲《大金剛》中,瑪利歐以木匠身分登場。(圖/翻攝自Youtube)

或許很多玩家對於瑪利歐是水管工的這個印象,是來自他在遊戲中常常穿越大大小小的水管而得來的,不過其實除了水管之外,瑪利歐也做過各式各樣的工作喔,比如在最初代《大金剛》中,瑪利歐是作為一名木工登場;而在《瑪利歐醫生》中,當然就是一名醫生啦。不過這樣說起來,瑪利歐或許是個什麼都會的天才也說不定!?



▲《瑪利歐醫生》中瑪利歐當然就是醫生。(圖/翻攝自Youtube)

靠鈣質和維生素D還不夠~骨骼健康必備4營養元素

: 【華人健康網圖文/成大醫院骨科部醫師戴大為】要保持健康,怎麼吃很重要。這個原則也適用於骨骼健康。均衡且健康的飲食可以在每一個年紀幫助骨骼健康,降低骨質疏鬆風險。骨骼的健康有賴於下列幾種重要元素:

鈣質

一個成人身上的鈣質大約有1公斤,其中本季最新款99%都儲存在骨骼中。鈣質除了讓骨骼強壯外,鈣質也幫助維持也是神經與肌肉功能。攝取足夠的鈣質在每個年紀都很重要,尤其是青少年正在快速生長的年紀。

乳製品如牛奶、優格、起司是最容易取得的高鈣食物,部分綠色蔬菜(如青花菜)、豆腐、堅果也是很好的來源。

維生素D

維生素D在骨骼健康中扮演了兩項重要的角色:幫助腸道吸收鈣質以及讓骨骼健康代謝及增強結構。維生素D是在皮膚接觸到陽光的UV-B後合成。不過現代人室內生活的型態導致維生素D普遍缺乏,進而影響骨骼健康。

富含維生素D的天然食物很難找,因此,在某些日照較少的國家,超市賣的早餐穀物、柳橙汁都會添加維生素D。

蛋白質

講到促進骨骼健推薦最受歡迎的購物網康的食物,大多數人都只提到鈣質與維生素D,其實攝取足夠的蛋白質也非常非常重要!

蛋白質提供了人體必需的氨基酸。蛋白質攝取不足會導致年輕時骨本存量不足,年老後加速流失。蛋白質本身就可以抓住骨骼中的骨質,防止快速流失。上了年紀後,蛋白質攝取不足亦會造成肌肉量下降、肌力下降,近一步增加跌倒骨折風險。

蛋白質的來源包括:奶製品、蛋、肉類、魚、豆類等。

微量元素

維生素K、鎂、鋅、維生素A的前驅物等營養素也都和骨骼健康有很大的關係。在此就不列出每一項微量元素的食品來源了。均衡飲食才是促進健康的最好方法。

兒童及青少年時期攝取足夠鈣質,可以衝高「最大骨量」(也就是我們講的「骨本」)。成年人攝取足夠鈣質,可以維持骨骼健康強壯,避免骨質提早流失。上了年紀後攝取足夠鈣質,可以減緩骨質流失、維持正常活動機能、幫助獨立生活並減少照顧需求。

本文出自:戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,Tai MD

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